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女性面垢油光易生痤瘡 中醫如何調治療

本文所屬類別:[中醫婦科]來源:古方中醫網 發布時間:2015-05-07 【字體:

體質養生:根據不同體質的特征制定適合自己的日常養生方法,常見的體質類型有平和型、陽虛型、陰虛型、氣郁型、痰濕型、濕熱型、血瘀型、氣郁型、特稟型九種。

濕熱型:形體中等或偏瘦,面垢油光,易生痤瘡,口苦口干,身重困倦,大便黏滯不暢或燥結,小便短黃,男性易陰囊潮濕,女性易帶下增多,舌質偏紅,苔黃膩,脈滑數。此種體質者容易心煩急躁,易患瘡癤、黃疸、熱淋等疾病,對夏末秋初濕熱氣候較難適應。 

南部和東部地區高溫多雨,易產生這種體質,喜歡吃煎、炸、燒烤等食物或嗜煙酒、生活壓力大者,也是該體質的主要人群。濕熱型體質者宜飲食清淡,忌辛辣油膩之品,可多吃些綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等,應戒煙酒,不可熬夜及過于勞累。盛夏暑濕較重的季節,應減少戶外活動。

氣郁型: 《紅樓夢》中的林黛玉是氣郁型體質的典型代表,這種人一般體型比較削瘦,性格內向,憂郁脆弱,敏感多疑,經常悶悶不樂,多愁善感,食欲不振,容易心慌、失眠,舌淡紅,苔薄白,脈弦,易患失眠、抑郁癥、神經官能癥等疾病,對精神刺激適應能力較差,不適應陰雨天氣。

現代社會中,這種體質的人越來越多,與生活節奏快、壓力大,人們容易情感壓抑,情志不暢有關,山東淄博古方中醫疑難病研究所臨床醫案中,多見該體質者多為年輕人,且女性明顯多于男性。氣郁者應飲食清淡,少食生冷油膩之品,多吃小麥、蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等,因為這些食物具有行氣、解郁、消食、醒神的作用。此外,睡前避免飲濃茶、咖啡,要經常有意識的參加集體性的運動,多跟其他人交往,增加運動量大的一些戶外活動,如跑步、登山、游泳等。

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