中醫臨床

毛孔大、舌苔厚身體濕氣大的信號

本文所屬類別:[專家忠告]來源:古方中醫網 發布時間:2013-05-09 【字體:

有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。生活方式不健康,濕邪就容易入侵。如何判斷我們身體里是否有濕?看看是否收到身體發出的5個求救信號,就能做出判斷:

1.總覺得身體沉重,渾身不清爽,腿像灌了鉛;

2.滿面油光,毛孔粗大;

3.舌苔很厚;

4.大便黏膩,馬桶總沖不干凈;

5.體型肥胖,大腹便便。

以上這些信號都與濕邪的特點有關。濕性重濁,所以感受濕邪后,會覺得全身非常沉重,好像被什么東西捆住一樣,不清爽。又因濕性趨下,容易侵犯人體下部,故雙腿沉重尤為明顯。濕性黏滯,停滯于大腸,則大便總是很黏膩。

濕邪已經成為絕大多數疑難雜癥和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪,跟生活方式息息相關,也就是后天修為毀壞了我們的體質:

一是“病從口入”,飲食結構不合理,攝入了過多的高熱量食品,比如洋快餐、油炸食品、含糖飲料、酗酒等,且三餐分配不合理,晚餐過于豐盛。

二是體力活動明顯不足,一天中大部分時間都坐著,上班坐在桌前,下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙,哪有時間去鍛煉”。殊不知,騰不出時間鍛煉的人,早晚要騰出時間看病。

三是人和大自然越來越疏離,尤其是夏天空調的使用,對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑,可一進到空調房間,汗給收了,該出的汗出不來,該消耗的消耗不掉,身體里勢必堆滿了垃圾,堆滿了濕邪。此外,有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事,不經意間濕邪也會入侵。

怎樣才能讓身體遠離濕邪?近年來,人們的生活水平提高后,在飲食的認識上存在很多誤區,認為每天大魚大肉才是富足的標志,其實,這是不符合中國人體質的。所以,要防濕邪,首先飲食結構應以谷類為主,粗細搭配,多吃蔬菜水果和薯類,可常喝薏米紅豆粥健脾利濕;其次,身體越懶越要動,以利于祛除濕邪;再次,夏天別長時間呆在空調房間,要適量出汗,給濕邪以出路;最后,避免淋雨和趟水,不讓濕邪乘虛而入。

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